Workshops


 

Workshop am Samstag 12.3.2022  von 11:00 bis 15:00 Uhr  

leichtfüßig gehen und laufen mit der Feldenkraismethode®

 

Wir alle haben Gewohnheiten  -  gute und schlechte.

Viele Bewegungsgewohnheiten erleichtern uns zum Teil das Leben, andere machen es uns schwer.

Für ein leichteres Gangbild bedeutet das, dass es sinnvoll ist, zuerst heraus zu finden, welche Gewohnheiten Sie haben,

was Sie tun, wie Sie auf Ihren Füßen stehen und wie Sie einen Fuß vor den anderen setzen.

Um Ihr Gewicht  sicher in Balance zu bringen, brauchen Sie eine gute Basis auf den Füßen. 

Wenn Ihre ganze Person am Gewicht  verlagern beteiligt ist, um einen Schritt zu tun, dann wird es möglich leicht,

schonend und effektiv los zu gehen oder zu laufen.

 

Dafür werden wir in diesen 4 Stunden eine Grundlage bauen, Bewusstheit für dynamisches Gleichgewicht entwickeln und das Zusammenspiel von Füßen - Hüfte -Schulter - Armen - Kopf und der Orientierung verbessern.

So entwickeln Sie die Grundlage für ein geschmeidiges und leichtes Gangbild.

 

Kosten: 55,00 €

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Workshop am Samstag 26.3. von 11:00  bis 15:00 Uhr

Was bedeutet der Weg zum Kopfstand für den Beckenboden und das Zwerchfell? 

 

 

 

In diesem Feldenkrais® kurs werden wir uns dem Kopfstand nur annähern, jede/r soweit sie /er möchte und dabei die Aufmerksamkeit auf das Zwerchfell und den Beckenboden in dieser Umkehrung richten. Das könnte danach eine überraschend leichte Aufrichtung bewirken, in welcher der Kopf leicht auf der Wirbelsäule getragen wird, der Atem gleichmäßig fließt und sich Fortbewegung geschmeidig anfühlt.

 

Kosten: 55,00 €

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Feldenkrais® am Arbeitsplatz

Falls Sie für Ihre Firma eine Feldenkrais®-LehrerInnen suchen für einen Gesundheitstag in Ihren Firmenräumen, kontaktieren Sie mich. Ich habe jahrelange Erfahrung.

 

Supervision   für Feldenkrais®-LehrerInnen auf Anfrage.